A wiekszość pisze że WF to rewelacja z czym w sumie się zgadzam ale czasami coś co działa na wszystkich na kogoś innego nie musi bo ja np. nie czułem nic po 3 miarkach Xplode'a a WF już od 1 miarki czuje.
hmmm...a czy ja napisałem, że musicie mi pomagać? napisałem tylko na czym polega forum. więc nie pisz mi, żebym o tym pamiętał, bo "zabrzmiało", jak bym coś takiego napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten [...]
Aj ludzie dalej wierzą w tych cudownych pseudo trenerów personalnych... Wystarczy trochę poczytać w necie i sama dojdziesz czego potrzebujesz i na czym to wszystko polega. Od tego też jest to forum Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-21 10:57:38
Ja masę robię tylko na low carb i czuję się tak najlepiej więc chodzi o twoje preferencje smakowe i ogólnie co twój organizm bardziej preferuje(na czym się lepiej czujesz ) można rotować też jeżeli lubisz ww i tłuszczę np w dni nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście [...]
[...] być to rozwiązanie. Jestem osobą upartą i tak łatwo się nie poddaję. "nic na siłę, wszystko młotkiem". Chciałabym by i tym razem dzięki temu uporowi osiągnęła to o czym marzę. Dziękuję za wyrażone opinie. P.S. Maniek87, my osoby z szewską klatką jesteśmy całkiem normalne. Może odrobinę różnimy się od pozostałych, ale przecież każdy się [...]
no to poniedzialkowym treningu ledwo co sie trzymalem, oczywiscie zgodnie z planem byl to trening a ale z wioslem bo nie mma gdzie a raczej na czym sie podciagac - wioslo 6 kg 12 \12 \12 - przysiady wykroczne 3s 12\ 12\12 - pompki z wszystkim na podwyzszeniu 3s 12(6kg w plecaku)\ 12(8)\12(9) - Arnoldki 2s hantle po 6 kg 12 12 - Uginanie [...]
Na czym najlepiej rozbuduje mięśnie ( nie tłuszcz ) LINKI DAJE DO PORÓWNANIA. Dni treningowe : 1. zestaw : Nitro bolon II 30g (30 min. przed treningiem ) po treningu 30g Nitro bolon II + 50g Carbo nox 2. Zestaw ; Nitro bolon II 30g (30 min. przed treningiem ) po treningu MONO 5 g ( Scitec nutrition - 100% Creatine) ) + 50 g CARBO NOX / link do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na czym to polega Perys92? Mógłbyś mi to zobrazować najlepiej na przykładzie? Głównie chodzi mi o czas jaki mam na trening bo nie mogę wyjść poza niego. a w piątek robie w innym lokalu niż w inne dni a tam lepszy sprzęt na nogi jest. Miałem łączyć nogi-barki ale w 45 min to będzie ciężko się wyrobić
[...] rob treningi na drazku 3 razy (masz dac z siebie wszystko bez obijania sie) a oprocz tego raz dziennie przez 7 dni w tygodniu wskakuj na drazek i podciagaj sie na FULA! I zeby nie bylo to kliczem do sukcesu jest systematyczny trening! chyba nie musze wyjasniac na czym to polega. Po drugie nie powiedziales ile wazysz i jaki wzrost bo to tez wazne.
[...] wydasz te 100zl bo przez NFZ będziesz musiał czekać pół roku to jeszcze zbadaja cię aby zbadać. Prywatnie powiesz niech ci zrobi konkretnie USG i będzie wiedział na czym stoisz. Taka jest moja rada :D albo niech ktoś bardziej ozeznany się wypowie i co do badań na ft3 i Ft4 nie powinieneś brać żadnych leków jakiś tydzień do dwóch przed [...]
Odpowiednie ustalenie kolejności ćwiczen i ich układu w planach treningowych. Priorytety to coś na czym nam szczególnie zależy, np partia która odstaje od reszty grup miesniowych i przez to nie mozemy powiedziec ze jestesmy harmonijnie i proporcjonalnie zbudowani. Grupy priorytetowe cwiczymy na poczatku treningu. Gdy nie mamy rzucajacych sie w [...]
[...] ćwiczyłem, miała uderzenia rękami na głowę i się je zwyczajnie ćwiczyło na treningach, bo face-cotnact był poważnie brany pod uwagę jako konkurencja sportowa. Nie wiem na czym stanęło. A kolana zawsze w KK były dobre, chociaż klincz znikomy ze względu na zasady sportowe - można łapać tylko zamkniętymi pięściami, czyli w zasadzie wcale Łokcie [...]
[...] wpływ na ostateczny efekt kliniczny. Rozpatrując właściwości poszczególnych leków należy więc wziąć pod uwagę nie tylko mechanizm, czas i siłę ich działania, ale również selektywność i powinowactwo wobec ß2-receptora oraz innych receptorów ß-adrenergicznych, z czym w dużej mierze jest związane ryzyko wystąpienia działań ubocznych
stary to jest moj pierwszy cykl od 4 lat na czym kolwiek daj wypowiadac sie komus kto ma pojecie , a czy porucham to juz nie wnikaj bo jeszcze moze w zyciu tak wyjdzie ze o twoja kobiete zachacze sorry musialem nie lubie madrali , takie jakie dawki w zyciu wzilolem koxow to polowa userow z tego forum nie powinna juz nawet myslec o stosunku [...]
żarcia mało, żarcie słabe, to na czym ma rosnąć? w treningu też błędy zajżyj do odżywiania i tr dla początkujących, może fbw jakies? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-12 17:19:20
HCA, chrom ew. termogeniki. Problem w tym, że sądząc po tym co piszesz, Twoja płeć piękna ma jak zwykle zerowe pojęcie na czym polega obniżanie poziomu tkanki tłuszczowej....
[...] resztą nie była by zbyt skuteczna, suplami póki co jest zainteresowana wąska grupa społeczeństawa" P.S. dalej sądze, że Olimp, nawet jakby chciał (a pewnie nie chce o czym wyżej), to nie ma kasy na reklamę w TV. Nowe produkty z pewnością nieźle nadwyrężyły jego budżet, sądzę że na chwilę obecną Olimp jest na minusie, minie troszkę czasu [...]
[...] troche dziwne bo jesli cisniesz na sile to nie zrobisz 12 10 10 10 6 bo gdy zmniejsza sie ilosc powtorzen rosnie obciazenia na sztandze proponuje 12 10 8 6 4 przy czym w ostatniej seri najlepiej obciazenie na max i jeszcze zeby ktos ci musial leciutko pomagac prz 3 i 4 powtorzeniu 3.ROZPIETKI 4 X 10 ujdzie TRICEPS Stary zawsze mowil [...]
[...] z pedagogiki musi ona traktować o wychowaniu, tak samo jak na ekonomii o finansowaniu np. klubów etc. Pozwól, że zadam Ci kilka pytań: - w jakim sensie SW wychowują? - na czym polega różnica w wychowaniu poprzez SW a np. przez kolarstwo szosowe lub piłka nożna? - wychowanie, to oddziaływanie przez wychowawcę na sferę aksjologiczną wychowanka, [...]
KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PYTANIA
